torablo

スロージョギングを続けている人の中には、

「悩みがなくなった」

「怒らなくなった」

「決断力が付いた」など、

気持ちの変化を表現する人が少なくありません。

それは気分だけじゃないことがわかってきました。

アメリカの研究で、

高齢者が軽いジョギングを続けることで、

萎縮していた脳の一部が大きくなることが

わかったのです。

大きくなったのは、
判断力・決断力に関わる「前帯状皮質」と
ワーキングメモリ(もの忘れ)に関わる「４６野」です。

ジョギングをすることで、脳の機能が向上する可能性があるというのです。

ラムネ飲料の瓶に似せたパッケージの「原材料名」欄を見ると、ブドウ糖が筆頭に記されている。つまり、これこそがブドウ糖をダイレクトに含有している食品だった。（しかも砂糖は一切使用されていない）。

その日からラムネ菓子は私にとって必需品となった。コンビニのうち2軒に1軒には、上の「森永ラムネ」が常備されている。コンビニでの価格はだいたい一本80円弱と手頃。しかも、これが1日に1本あるだけで、大違い。

具体的にどのような効果と利点があるのかというと・・・。

• 飲み過ぎた翌日に数粒食べるだけで、急に頭が冴え始める。
  
  
• 睡魔や倦怠感に襲われているときにも、数粒食べると脳が活性化して意欲が湧いてくる。夜を徹して頭脳労働をしている人や、受験生にはぜひともお勧めしたい。
  
  
• 筆者は空腹感に強い方なのだが、たまにものすごく腹が減ることもある。そんなときは、やはり数粒食べるだけで空腹感が一気に消える。
  
  
• そして、酒飲みにとっての最強の秘策 ― 酒のつまみとしてラムネを1粒ずつちまちま食べるだけで悪酔い・二日酔いを防止できる。
  
  酒癖の悪い人には特にお勧めである。というのも酒を飲んで極端に機嫌が悪くなる人は、脳がかなりのブドウ糖不足に陥っているという研究結果を以前に読んだことがあるからだ。人間は脳に供給されるブドウ糖が不足すると理性的な判断ができなくなる。（アルコールの分解のためにブドウ糖が大量に消費される）。
  
  
• 驚きの低カロリー ― 「森永ラムネ」1本あたり、100キロカロリーしかない。1日あたり1本だけでも上記のような効果が得られるのに、そのカロリーはわずか100キロカロリーである。
  
  「森永ラムネ」以外にも、袋詰めになったラムネが売られていて、その中には砂糖ゼロでブドウ糖をダイレクトに含有しているものがいくつかある。これらはおしなべて低カロリーである。
  
  たとえば「春日井ラムネ」も100グラムあたり換算で367キロカロリーしかない。

ｼｬｰﾛｯｸ･ﾎｰﾑｽﾞは｢知りたいことを聞き出すｺﾂは、こちらの言うことに異議を唱えさせることだ｣と言っている。
本当のことを教えてあげたい、という人の欲望を刺激するのだ。

｢それは古い緑の船だね｣とあてずっぽうに言ってみる。
｢いや、新しくて黒い船だよ｣と相手が言ってくれたらしめたものだ。

｢おまえが好きなのは鈴木だろ!｣
｢違うわ、あなたよ!｣